こんにちは。
サービス付き高齢者向け住宅募集センターの池田です。
私事ではありますが連日猛暑が続いている影響もあったのか先々週あたりに夏風邪をひいてしまいました。
私の場合は夜も暑くて寝苦しかったので思わずクーラーをつけっぱなしにしてしまったことによる喉の乾燥が原因だったと反省しています。。
夏は暑さの影響で免疫力が低下しやすく、冷房の付けすぎ等で体調を崩しやすい時期だと思います。
調べてみると免疫力を高めるには「腸内環境」を整えるのが良いみたいです。
（主にヨーグルトが良いらしいです。）
また、エアコンや扇風機の代わりとしては保冷剤をタオルで包み、首の両側に当てると良いみたいです。
皆さんも寝苦しい夜が続くと思いますが、ぜひ試してみて下さい！
